Информация о книге
| ISBN | 978-5-04-230023-3 |
| Автор | Тур Екатерина |
| Заглавие | ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность |
| Год издания | [2026] |
| Объем | 374 стр. |
| Примечание | Литрес 18+ |
| Илл. | 24 иллюстрации |
| Аннотация | Читать и худеть – это больше не маркетинговая уловка. Перед вами первая книга по научной психосоматике лишнего веса, которая ведёт вас не по кругу диет и срывов, а по пошаговому тренинговому маршруту к новой конфигурации отношений с едой, телом и собой. Это не ещё одна история про «соберись и ешь меньше». Это книга про то, почему вы вообще научились успокаивать себя едой – и как мягко, без насилия, перепрограммировать мозг на стройность и заботу вместо стыда и самонаказания. Если вы устали считать калории, бояться каждого куска, срываться по ночам и просыпаться с чувством вины – эта книга написана для вас. Она объясняет, как лишний вес становится не просто «жиром», а телесным договором с тревогой, одиночеством, детской обидой, семейными сценариями. Почему тело выбирает задерживать воду, просить сладкое, «обрастать» защитой, когда внутри слишком больно. И главное – показывает, что с вами не «что-то не так», вы не слабохарактерный человек, который «не может взять себя в руки». Ваш организм много лет спасал вас единственным доступным ему способом. |
| Ключевые слова | ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС КЛИНИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ ЛИШНИЙ ВЕС ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ ПОХУДЕНИЕ И ДИЕТЫ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ ПСИХОСОМАТИКА ПСИХОТЕРАПИЯ ПСИХОТЕХНИКИ ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ САМОДИСЦИПЛИНА СЕКРЕТЫ СТРОЙНОСТИ СОСТОЯНИЯ И ЯВЛЕНИЯ ПСИХИКИ |
| Серия | Когда тело говорит. Книги по психосоматике от врача, психосоматолога Екатерины Тур |
| URL | https://univer.litres.ru/book/48886293 |
Экземпляры:
| Книги нет в наличии |