Информация о книге
| ISBN | 978-5-04-245742-5 |
| Автор | Бужан Виталий |
| Заглавие | Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался |
| Год издания | [2026] |
| Объем | 290 с. |
| Примечание | ЛитРес 16+ |
| Илл. | 1 илл. |
| Аннотация | Невротик – не диагноз, а неофициальный термин для людей с повышенной чувствительностью нервной системы к стрессу и негативным эмоциям. Такая настройка влияет не только на самочувствие, но и на поведение. Поэтому привычные советы по продуктивности часто не работают. Когда мозг постоянно сканирует мир в поисках угроз, даже обычные задачи начинают восприниматься как давление, а стандартные рекомендации вроде «просто соберись» только усиливают самокритику и прокрастинацию. Возникает замкнутый круг: чем сильнее человек пытается быть эффективным, тем выше тревога и внутреннее сопротивление. Практикующий психолог Виталий Бужан объясняет, почему так происходит, и предлагает другой подход: не бороться со своей психикой, а понять ее устройство и выстроить систему жизни, которая работает вместе с вашей нервной системой, а не против нее. |
| Ключевые слова | ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕЖЛИЧНОСТНЫЕ КОММУНИКАЦИИ ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ ПСИХОЛОГИЯ ОБЩЕНИЯ СОВЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛОВ СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ ТРЕВОЖНОСТЬ |
| Серия | Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус |
| URL | https://univer.litres.ru/book/73861462 |
Экземпляры:
| Книги нет в наличии |